Direkt efter höstlovet startar vi igång vinterns grundtränings- och uppbyggnadsperiod. Första tillfället bjuder på Reflexbana, dusch och ombyte i Friidrottsarenan och efterföljande soppa och mackor. Varmt välkomna!

Söndag vecka 45 (9/11) börjar vinterns styrkegympa i Multiarenan. Varje vinter kör vi styrkegympa för att bli bättre löpare. Vad träningen innehåller är varierande och beror på vad den som leder bestämmer men gympan ska bygga styrka. Ledorden är Snabb, Stark, Smidig, Skadefri!

En nattorienteringscup för WOK, OKÖ, VÖOL och särskilt inbjudna.

Boka in lördagen 29/11 för OKÖ:s årsfest!

Förra årets segrare Erik, Marcus och Ingalill hälsar välkomna till OKÖ:s och WOK:s klassiska skinklopp i Hackstaskogarna!