Syfte teknik: träna effektiv kontrolltagning.
Syfte fysik: Löpning i måttligt kuperad skog.
Syfte mentalt: Fokus! För gärna ett tydligt inre samtal med dig själv där du enbart pratar om hur du genomför varje sträcka. 
Övning: Bana med många kontroller och riktningsändringar.
Att tänka på: På väg in mot kontroll: - Optimal fart från sista säkra/attacpoint.
- Kolla riktning ut från kontrollen innan stämpling.

 

Schema för höstens samträningar:

25 augusti Stava Syd

1 september Bogesund

8 september Wada/Lappdal

15 september Norra Skärgårdsstad

22 september Vallentuna IP

29 september Bogesund