25manna samträningen 4/10

  • 30 sep 2012

Torsdag den 4/10 är det sista sista samträningen för säsongen och den avslutas med en 25-mannaträning.

Samling blir på Össeby IP.
Gemensam start ca 18.15 för samtliga (som vill).
Tre st slingor, röd svårighetsgrad, på vardera ca 2km som går i samma stråk. Spring ett, två eller tre varv. Använd gärna kartlyse eller pannlampa för att klara mörkret, framförallt om du springer mer än ett varv.